СЕКРЕТЫ природной аптеки: I Часть. Практическое руководство по здоровью, которое заменит вам табле

ВВЕДЕНИЕ. ДОГОВОР С ЧИТАТЕЛЕМ

Давай начнем наш разговор предельно честно. Без красивых медицинских терминов и пустых обещаний.

Скорее всего, ты открыл эту книгу не от хорошей жизни. Наверняка ты уже прошел классический маршрут: почувствовал себя плохо, пошел к врачу, сдал кучу анализов, выслушал диагноз (или отговорку «это у вас от стресса») и ушел с внушительным списком таблеток. Ты купил их, пропил курс, симптомы затихли. Но через месяц, полгода или год всё вернулось снова. Или появилось что-то новое.

Ты снова идешь в аптеку, и твоя домашняя коробочка с лекарствами становится всё больше. Мазь от высыпаний, таблетки от головы, порошки для пищеварения, капсулы для сна. Ты становишься заложником этой коробки, потому что без нее твое тело отказывается нормально функционировать.

Я написал эту книгу, потому что однажды понял страшную вещь: современная система не заинтересована в том, чтобы сделать тебя здоровым. Она блестяще справляется с тем, чтобы спасти тебе жизнь в экстренной ситуации (и за это хирургам и реаниматологам низкий поклон). Но когда речь заходит о хронической усталости, ежедневном самочувствии и качестве жизни — система просто глушит симптомы. Она заклеивает пластырем мигающую красную лампочку на панели автомобиля вместо того, чтобы заглянуть под капот и починить двигатель.

Я предлагаю тебе заглянуть под капот.

В этой энциклопедии я собрал концентрат знаний, проверенных не одним поколением. Это законы биологии и мирового фито-опыта, которые работают с фундаментом твоего тела. Природа уже создала всё необходимое для того, чтобы мы жили долго, энергично и без боли. Нужно просто научиться этим пользоваться.
Но прежде чем мы перелистнем страницу, давай заключим договор.

ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ (ДИСКЛЕЙМЕР)

Я не врач. Я практик и исследователь. Эта книга — не медицинский справочник, и она не предназначена для самолечения острых инфекционных, хирургических или жизнеугрожающих состояний. Если у тебя аппендицит или острая пневмония — тебе нужна скорая помощь, а не подорожник.

Всё, что здесь собрано — это практическое руководство по восстановлению базовых настроек твоего организма, вычищению мусора и укреплению иммунитета природными средствами. Я передаю тебе эти знания, чтобы ты мог взять ответственность за свое здоровье в собственные руки. Внимательно слушай свое тело, а при наличии тяжелых хронических диагнозов — обязательно консультируйся со своим лечащим врачом.

Договорились? Тогда глубокий вдох. Мы начинаем генеральную уборку.

ЧАСТЬ 1. НЕВИДИМЫЙ ФУНДАМЕНТ: ПОЧЕМУ МЫ УСТАЕМ И БОЛЕЕМ

Прежде чем пить витамины и садиться на диеты, нужно понять, почему они не работают. Спускаемся в «подвал» нашего организма, где кроются истинные причины недугов.

Глава 1. Иллюзия нормы: почему мы привыкли чувствовать себя «на троечку»

Вспомни свое сегодняшнее утро. Как ты открыл глаза?

Был ли это легкий, радостный подъем до звонка будильника, с ощущением, что в теле полно сил и ты готов свернуть горы?

Или ты переставлял будильник три раза, сполз с кровати с тяжелой головой, на автомате поплелся ставить чайник и почувствовал себя человеком только после крепкой чашки кофе?

Если второй вариант — твоя ежедневная реальность, у меня для тебя плохие новости.

Ты забыл, что такое быть здоровым.

Мы живем в мире тотальной иллюзии нормы. Мы смотрим на своих друзей, коллег, родственников и видим, что они тоже постоянно жалуются на недосып. У них тоже после обеда слипаются глаза. У них тоже периодически болит живот, тянет поясницу или высыпают прыщи.

И мы делаем страшный вывод: «Раз так у всех, значит, это нормально. Просто экология плохая. Просто возраст берет свое. Просто работа нервная».

Мы привыкаем жить «на троечку». Мы привыкаем к фоновой тяжести в теле. Мы начинаем считать нормой то, что к вечеру у нас нет сил поиграть с детьми, а в выходные хочется просто лежать пластом.

А теперь давай посмотрим на факты.

Ты идешь в клинику, потому что чувствуешь себя разбитым. Врач назначает базовые анализы крови. Ты получаешь результаты, и они… в пределах референсных значений. Врач разводит руками: «По анализам вы космонавт. Попейте витаминчики, поменьше нервничайте, больше отдыхайте».

Но тебе-то не легче! Ты возвращаешься домой, смотришь в зеркало на свой серый цвет лица и думаешь: «Наверное, я просто старею». В 30, 35 или 40 лет.

Правда заключается в том, что настоящее здоровье — это не отсутствие диагноза в медицинской карточке. Настоящее здоровье — это профицит энергии. Это когда твое тело работает как идеальный, смазанный швейцарский механизм. Тебе легко двигаться, твоя кожа чистая, пищеварение работает как часы, а настроение не скачет от слез к агрессии.

Почему мы теряем эту норму?

Потому что мы пытаемся строить красивый дом на гниющем болоте. Мы покупаем дорогие кремы от прыщей, не понимая, что кожа просто пытается выбросить наружу токсины, с которыми не справляются внутренние фильтры. Мы пьем литры кофе и энергетиков, пытаясь искусственно подстегнуть нервную систему, которая отравлена изнутри. Мы забрасываем в себя дорогие витамины, но они проходят транзитом, потому что в нашем кишечнике им просто негде усвоиться.

Представь себе дорогой автомобиль. Ты можешь заливать в него самое премиальное топливо, полировать кузов и вешать красивые освежители воздуха в салон. Но если в двигатель насыпать песок, а фильтры не менять годами — машина будет чихать, глохнуть и в итоге встанет намертво.

Твой организм — такая же машина. И прямо сейчас твои внутренние фильтры забиты. Пока ты не наведешь порядок внутри, никакие внешние «косметические» ремонты и химические стимуляторы тебе не помогут.

В следующей главе мы спустимся в самый главный отсек твоего организма. Туда, где формируется твой иммунитет, твоя энергия и твое настроение. Добро пожаловать во «второй мозг».

Глава 2. Кишечник — твой второй мозг: где на самом деле производятся гормоны счастья

Если я спрошу тебя, где рождаются твои эмоции — радость, тревога, мотивация или спокойствие, — ты, скорее всего, покажешь на голову. Нам с детства внушали, что мозг — это главный начальник, который управляет всем.

А теперь приготовься к факту, который перевернет твое понимание собственного тела.

Примерно 90% серотонина (того самого гормона счастья, который дает нам чувство спокойствия, уверенности и радости) вырабатывается не в голове. Он вырабатывается в твоем кишечнике. Там же синтезируется около 50% дофамина — гормона мотивации и предвкушения награды.

В твоем животе находится более 100 миллионов нейронов. Это больше, чем в спинном мозге. Кишечник и головной мозг связаны толстым кабелем — блуждающим нервом, по которому они общаются 24/7. И вот что самое важное: 90% сигналов идут снизу вверх (от живота к голове), и только 10% — сверху вниз.

Твой живот в буквальном смысле диктует твоему мозгу, как ему себя чувствовать.
Представь себе завод по производству элитных швейцарских часов. Если в цехах стерильная чистота, станки смазаны, а сырье качественное — на выходе получаются идеальные хронометры.

Твой кишечник — это такой же завод по производству гормонов. Но что происходит, если на этом заводе годами не убирали? Стены покрылись липким налетом, в углах гниет мусор, трубы забиты отходами. Какого качества гормоны выдаст эта фабрика?

Давай переведем это на язык твоих симптомов:

Дефицит серотонина: ты чувствуешь постоянную, фоновую тревогу. Настроение скачет. Тебе тяжело радоваться простым вещам. Ты идешь к психологу, пытаешься «проработать стресс», но это не помогает, потому что проблема не в психике. Проблема в том, что твой кишечник воспален и просто физически не может выдать нужную дозу серотонина.
Дефицит мелатонина (производного серотонина): ты не можешь уснуть. Ворочаешься, просыпаешься разбитым. Ты пьешь снотворные, которые вызывают зависимость, не понимая, что твой собственный мелатонин застрял в грязном кишечнике.
Дефицит дофамина: тебе ничего не хочется. Нет мотивации, лень вставать по утрам. Зато тебя неудержимо тянет на быстрые углеводы и сахар — мозг отчаянно пытается получить хоть каплю дофамина через еду.

Депрессия, панические атаки, хроническая усталость и апатия в подавляющем большинстве случаев начинаются именно в животе. Когда там грязь и воспаление, кишечник отправляет в мозг сигнал: «У нас катастрофа, мы горим!». Мозг в ответ поднимает уровень кортизола (гормона стресса), и ты живешь в режиме вечной паники, даже когда просто лежишь на диване.

Чтобы вернуть себе радость жизни, нужно перестать глушить мозг антидепрессантами и успокоительными. Нужно спуститься в цех и навести там порядок. Но для этого нам придется познакомиться с теми, кто этот беспорядок устраивает.

Глава 3. Незваные квартиранты: кто ворует твою энергию и витамины

Это очень неудобная тема. О ней не принято говорить за столом. Большинство людей уверены, что паразиты — это проблема исключительно стран третьего мира или тех, кто не моет руки после туалета.

«Я моюсь два раза в день, ем в хороших ресторанах и пользуюсь санитайзером. У меня этого быть не может!» — так думает 90% современных людей.

Это величайшее заблуждение. Паразиты, патогенные грибки (такие как Кандида) и скрытые вирусы — это часть нашей биосферы. И ты можешь подцепить их где угодно:

Стейк слабой прожарки или любимые суши с сырой рыбой.
Плохо вымытая зелень (петрушка, салат, укроп — их практически невозможно промыть идеально).
Домашние животные, которые спят на твоей кровати или которых ты целуешь в нос.
Бассейны, открытые водоемы, чужие полотенца.

Они не будут кричать о своем присутствии. Эволюция научила их быть невидимыми. Им не выгодно убивать тебя быстро — ты их дом и их кормовая база. Они заселяются тихо, как наглые квартиранты, и начинают жить за твой счет.

Как именно они разрушают твое здоровье?

Воровство ресурсов. Ты покупаешь дорогие органические витамины, пьешь железо, цинк, магний, Омегу-3. Но анализы всё равно показывают дефицит. Почему? Потому что паразиты съедают всё самое вкусное и питательное первыми. Ты кормишь не свои клетки, а своих сожителей. Особенно они любят железо и витамин В12, поэтому хроническая анемия (низкий ферритин), которая не поднимается таблетками — это классический признак паразитоза.
Токсикация. Это самое страшное. Эти существа едят, и, как любые живые организмы, они выделяют продукты жизнедеятельности. Проще говоря — испражняются внутри твоего тела. Эти токсины (нейротоксины) всасываются в твою кровь 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Грибковая экспансия. Знаменитая Candida albicans есть у всех. В норме она сидит тихо. Но как только ты начинаешь есть много сладкого, мучного, или пьешь курс антибиотиков, убивая полезную флору — грибница разрастается. Она прошивает стенки кишечника и начинает диктовать тебе свою волю. Та самая непреодолимая тяга съесть торт или шоколадку в 10 вечера — это не твоя слабость. Это грибок требует еды. Грибы выделяют особые вещества, которые управляют твоим блуждающим нервом, буквально заставляя тебя идти к холодильнику.

Токсины паразитов и грибков отравляют печень, бьют по суставам и вызывают жуткую хроническую усталость. Твое тело тратит гигантские объемы энергии, просто чтобы каждый день нейтрализовать этот яд.

Именно поэтому ты чувствуешь себя так, словно таскаешь на плечах мешки с песком. Но это еще не всё. Токсины делают кое-что похуже — они разрушают саму границу твоего кишечника.

Глава 4. Синдром «дырявого кишечника»: как токсины попадают в кровь

Официальная медицина долгое время отрицала это понятие, но сегодня термин Leaky Gut Syndrome (синдром повышенной кишечной проницаемости) — это научно доказанный факт, лежащий в основе сотен аутоиммунных и аллергических заболеваний.

Давай представим, как устроен твой кишечник.

Внутри него находится слизистая оболочка. Она невероятно тонкая — толщиной всего в одну клетку! Клетки этой оболочки плотно прижаты друг к другу, как солдаты в строю. Между ними есть специальные замки (плотные контакты).

Главная задача этого строя — работать строжайшей таможней. Они должны пропускать в кровь только расщепленные до мельчайших молекул питательные вещества (витамины, аминокислоты), а весь мусор, непереваренные куски еды, токсины и бактерии — оставлять в трубе кишечника для вывода наружу.

Что происходит, когда кишечник грязный?

Когда внутри живут паразиты, когда разрастается грибок Кандида, когда ты ешь пищевой мусор с обилием консервантов и глютена — внутри начинается хроническое воспаление. Эта едкая, токсичная среда буквально «прожигает» слизистую.
Замки между клетками ломаются. Строй солдат расходится. В кишечной стенке образуются микроскопические дыры.
И в эти дыры, прямо в твой чистый, стерильный кровоток начинает хлестать грязь:

Крупные, непереваренные молекулы белка (например, куски молочного белка казеина или пшеничного глютена).
Токсины паразитов.
Отходы жизнедеятельности бактерий.

Твоя иммунная система, которая патрулирует кровь, приходит в ужас. Она видит чужеродные объекты там, где их быть не должно. И она объявляет всеобщую мобилизацию. Начинается полномасштабная война.

Как эта война выглядит в реальной жизни?

Внезапные аллергии. Всю жизнь ты нормально ел яблоки или молочку, а теперь тебя от них обсыпает или пучит. Почему? Потому что недопереваренные куски этой еды провалились в кровь через «дырявый кишечник», и иммунитет пометил их как врагов. Теперь он будет атаковать эту еду всегда, вырабатывая гистамин.
Аутоиммунные заболевания. Когда в крови слишком много токсинов и мусора, иммунная система перегревается. Она начинает «стрелять вслепую» и часто путает свои собственные ткани с молекулами врагов. Она начинает атаковать щитовидную железу (АИТ Хашимото), суставы (ревматоидный артрит) или кожу (псориаз).
Туман в голове и вечный отек. Токсины из крови проникают через гематоэнцефалический барьер в мозг, вызывая нейровоспаление. Ты забываешь слова, не можешь сконцентрироваться, лицо с утра отекшее.

Врачи годами лечат тебе щитовидку гормонами, мажут твой псориаз стероидами и выписывают антигистаминные от аллергии. Но это абсолютно бесполезно, пока твоя «таможня» прорвана, и токсичный мусор продолжает ежедневно вливаться в твою кровь.

Чтобы остановить этот процесс, нужно залатать дыры. Но залатать их невозможно, пока внутри кто-то живет и мусорит. Круг замкнулся.

В следующей главе мы посмотрим на самый большой и наглядный экран, который честно покажет тебе, насколько загрязнен твой внутренний мир — на твою кожу.

Глава 5. Кожа как зеркало: о чем кричат прыщи, экзема и аллергии

Подойди к зеркалу. Что ты там видишь?

Тусклый, сероватый цвет лица?

Периодические высыпания на подбородке или щеках, хотя подростковый возраст давно позади? Сухость, шелушения или, наоборот, жирный блеск, с которым не справляется ни одна матирующая пудра?

Когда у нас появляются проблемы с кожей, что мы делаем первым делом? Мы бежим к косметологу или в аптеку. Мы покупаем дорогие сыворотки, делаем пилинги, чистки, мажем лицо антибактериальными гелями, а в тяжелых случаях (экзема, псориаз, дерматит) — в ход идут гормональные мази.
И это самая большая, фундаментальная ошибка.

Кожа — это выделительный орган. Это запасной, экстренный люк твоего организма.
В нормальном, здоровом состоянии все токсины, отходы и мусор должны выводиться через основные фильтры: кишечник, печень и почки.

Но мы уже знаем, что происходит, когда кишечник «дырявый», а внутри сидят незваные гости. Токсины хлещут в кровь круглые сутки. Печень — твой главный завод по переработке ядов — начинает задыхаться от перегрузки. Она работает в три смены, но не справляется с таким объемом грязи.
И тогда организм принимает экстренное решение: «Основные фильтры забиты, сбрасываем токсины через запасной люк! Через кожу!»

Твои прыщи, акне, сыпь и экзема — это не «плохая кожа». Это крик твоей печени и кишечника о помощи. Кожа просто делает свою работу: она пытается выбросить из тебя гной, слизь и токсины паразитов, чтобы ты не умер от самоотравления.

А что делаешь ты? Ты берешь гормональную мазь и замазываешь этот люк! Ты насильно загоняешь токсины обратно внутрь.

Симптом на коже исчезает, ты радуешься. А через полгода у тебя внезапно «летит» щитовидка, начинает болеть сустав или появляется миома. Потому что грязи нужно было куда-то деться, и раз ты закрыл выход через кожу, она ударила по внутренним органам.

Запомни главное правило природного здоровья: Кожу невозможно вылечить снаружи. Любые кремы дают лишь временный визуальный эффект. Хочешь чистое, сияющее лицо без фильтров в Instagram? Хочешь забыть про зуд и экзему? Перестань замазывать фасад. Спустись в подвал и вычисти свою печень и кишечник. И кожа очистится сама.

Глава 6. Гормональный хаос: почему печень и кишечник управляют твоим ПМС и весом

Эта глава — ответ миллионам мужчин и женщин, которые годами не могут сбросить вес, страдают от перепадов настроения, потери либидо и мучительных женских дней, сдавая литры крови на гормоны.

Мы привыкли думать, что гормональный сбой — это когда эндокринная система просто «взяла и сломалась». Но гормоны не ломаются сами по себе. Они жесточайше зависят от чистоты твоего ЖКТ.

Давай разберем это на самых ярких примерах:

1. Женские проблемы и доминирование эстрогена
Эстроген — важнейший женский гормон. Он делает свое дело, а затем должен быть выведен из организма. Где он утилизируется? В печени и кишечнике.
Но если твоя печень занята борьбой с токсинами от грибков и паразитов, а кишечник работает с перебоями (запоры) — отработанный эстроген не может выйти наружу. Он всасывается обратно в кровь.
Возникает состояние «эстрогендоминирования». Его симптомы: тяжелейший ПМС, когда хочется убивать, болезненные и обильные месячные, набухание груди, миомы, эндометриоз и кисты. Гинеколог выпишет тебе противозачаточные (синтетические гормоны), чтобы отключить твои собственные. Но чтобы реально решить проблему, нужно просто разгрузить печень и наладить стул!

2. Щитовидная железа и вечная мерзлявость
У тебя выпадают волосы, сухая кожа, отеки по утрам, ты не можешь похудеть даже на голодной диете, и тебе всегда холодно? Это классика гипотиреоза (недостатка гормонов щитовидки).
Но вот в чем фокус: сама щитовидная железа вырабатывает гормон Т4, который неактивен. Чтобы он дал тебе энергию и сжег жир, он должен превратиться в активный гормон Т3. И происходит это превращение... бинго! В печени (около 60%) и в здоровом кишечнике (еще 20%). Если там грязь и дисбактериоз — гормон просто не активируется. Ты пьешь таблетки для щитовидки, а они не работают в грязной среде.

3. Инсулинорезистентность и живот, который не уходит
Мы уже говорили про Кандиду (грибок), которая требует сладкого. Ты ешь углеводы, сахар в крови резко прыгает, поджелудочная выбрасывает тонны инсулина. Если это происходит постоянно, клетки перестают на него реагировать. Уровень инсулина в крови становится хронически высоким. А высокий инсулин — это главный жиронакапливающий гормон. Он блокирует сжигание жира намертво. Ты можешь жить в спортзале, но пока ты не усмиришь грибок в кишечнике и не остановишь скачки сахара — спасательный круг на талии не уйдет.

4. Падение мужской силы
У мужчин высокий уровень внутреннего воспаления (из-за «дырявого кишечника») и токсической нагрузки на печень бьет по самому слабому звену — снижает выработку тестостерона. Энергия падает, мышцы становятся дряблыми, пропадает драйв и амбиции. Это не кризис среднего возраста и не старение. Это биохимическое отравление.
Не спеши садиться на гормональную терапию. Попробуй сначала почистить свой внутренний «завод», и ты удивишься, как быстро твоя эндокринная система сама вернется к идеальным заводским настройкам.

Глава 7. Иллюзия чистых анализов: почему лаборатория не видит проблему

«Анатолий, но я сдавал анализы на паразитов! Кал три раза носил в баночке, и кровь сдавал. У меня всё чисто!» — это я слышу каждый день.

Именно поэтому миллионы людей годами не могут найти причину своей усталости и аллергий. Они слепо верят лабораторной бумажке с печатью.

Давай разрушим эту иллюзию.

Почему анализ кала — это лотерея с шансом на выигрыш 1%?

Паразиты не глупые. Они не живут в просвете кишки, чтобы радостно выходить наружу по первому требованию. Они намертво впиваются в стенки кишечника или прячутся в желчных протоках (как описторхи). Они выходят только тогда, когда умирают. Более того, у них есть свои циклы размножения. Яйца они откладывают далеко не каждый день. Чтобы «поймать» их в лаборатории, нужно сдать анализ именно в тот день и в ту секунду, когда паразит решил размножиться, и лаборант должен посмотреть именно в тот миллиметр материала, куда попало яйцо. Шанс стремится к нулю.

А как же антитела в крови?

Иммунная система вырабатывает антитела, когда видит врага. Но паразиты научились выделять специальные вещества, которые «усыпляют» наш иммунитет. Они делают себя невидимыми для радаров. Поэтому анализ крови может быть идеальным, а внутри тебя будет кипеть чужая жизнь.

Иллюзия референсных значений.

Посмотри на свои бланки анализов. Там есть колонка «Ваш результат» и колонка «Референсные значения» (норма).

Знаешь, как рассчитывается эта «норма»? Берут тысячу обычных людей, которые пришли сдавать кровь (а кто у нас сдает кровь? правильно, те, кто уже чувствуют себя плохо), высчитывают среднее арифметическое и говорят: вот отсюда и досюда — это норма.

Референсные значения — это норма для больного, полуживого общества.
Настоящая, оптимальная норма здоровья — это совершенно другие цифры.

В лаборатории тебе скажут, что ферритин 15 — это «в пределах референса, жить можно». А по факту твои клетки задыхаются от гипоксии, и у тебя нет сил встать с кровати (и, скорее всего, твое железо кто-то подъедает).
В лаборатории скажут, что глюкоза 5.9 — это норма. А по факту у тебя уже стучится в дверь преддиабет и инсулинорезистентность.

Перестань лечить анализы. Начни слушать свое тело. Твое самочувствие, твоя кожа, отсутствие энергии и вздутый живот — это самый точный, самый честный и бесплатный анализ в мире. Если тебе плохо, значит, внутри проблема, даже если на бумажке написано «здоров».

Глава 8. Философия чистого тела: почему таблетки ложатся на грязь

Мы завершаем первую часть нашей энциклопедии. Мы спустились в самый подвал твоего тела и увидели, что там происходит на самом деле.

Теперь ты понимаешь, почему ни одна супер-диета, ни один дорогой комплекс поливитаминов с iHerb, ни одна чудо-таблетка не дали тебе долгосрочного результата.

В медицине и фитотерапии есть золотое, незыблемое правило:

Нельзя кормить грязный организм. Нельзя восстанавливать то, что не очищено.

Представь, что в твоем доме на стене появилась черная, токсичная плесень. Обои отваливаются, в комнате пахнет сыростью. Что ты будешь делать?

Пойдешь ли ты покупать самые дорогие, эксклюзивные шелковые обои, чтобы просто наклеить их поверх плесени? Очевидно, нет.

Потому что плесень сожрет эти новые обои за пару недель. Сначала нужно ободрать стены до бетона, вытравить плесень специальным составом, просушить помещение, восстановить штукатурку, и только потом — наводить красоту.

Твое тело — это тот же дом.

Покупать витамины для роста волос при паразитозе — это клеить обои на плесень (паразиты съедят эти витамины, и волосы всё равно выпадут).
Пить антидепрессанты при «дырявом кишечнике» — это клеить обои на плесень.
Пытаться похудеть, пока печень забита токсинами и не выводит эстроген — это клеить обои на плесень.

Философия чистого тела состоит из трех простых шагов

Вычистить мусор и выгнать квартирантов (остановить самоотравление).
Залатать дыры (восстановить слизистую кишечника и снять воспаление).
Напитать и заселить (дать чистым клеткам витамины и полезную микрофлору).

Только в такой последовательности. И никак иначе.

Система, которая устроила сбой в твоем организме, формировалась годами. Мы не будем чинить ее агрессивной химией, которая одно лечит, а другое калечит. Мы обратимся к тому, что эволюционировало вместе с нами тысячелетиями. Мы обратимся к силе Природы.

Готов познакомиться с воинами, которые проведут эту генеральную уборку? Переворачивай страницу.

Вы только что прочитали бесплатную часть книги.

Отлично! Первая Часть позади — Дальше начинается полная версия

Всего 5 Частей, тебя ждут ещё 34 главы. Именно в них — вся сила.

Забрать полную книгу и дочитать до конца, нужно перейти в наш Telegram-бот обратно. Там можно получить книгу.

Переходи по Кнопке